こんにちは！
yoshimi先生です^^
うちの子はHSCなのかな？と思われているママ必見！
HSCのチェックリストを作りました！
HSCには【内向型】と【外向型】が存在します。
それぞれの特徴を５０個ずつリストにしてあげています。
少し長いのですが、HSCの特性を細かく調べてみました。
ちなみにこのチェックリストは、大人にも当てはめる事ができます。(✅HSP)
お子さんには何個当てはまるのか？！
ママにはいくつ当てはまるのか？！
ぜひ親子でやってみて下さい^^
| 内向型 HSCの特徴リスト
- 感情の深さ: 感情が豊かで、深く考え込みやすい。
- 一人での時間を好む: 自分の世界に浸ることが多く、一人の時間を楽しむ。
- 刺激に敏感: 大きな音や強い光に敏感で、環境の変化に過敏に反応する。
- 観察力が鋭い: 細かい変化や他人の感情を鋭く察知する。
- 想像力が豊か: 想像力が豊かで、空想や物語を考えるのが好き。
- 自己表現が苦手: 感情や考えを言葉で表現するのが苦手なことが多い。
- 疲れやすい: 人混みや社交的な場面で疲れやすい。
- 高い集中力: 一つのことに集中する力が強いが、過度の刺激で集中力が切れやすい。
- 内面的な対話が多い: 自分との対話を重視し、内面的な世界で生きる。
- 変化に弱い: ルーティンや決まったパターンが好きで、変化に対してストレスを感じやすい。
- 感情を溜め込みやすい: 自分の感情を内に秘めてしまうことが多い。
- 深い洞察力: 物事の本質を見抜く力がある。
- 少人数の友人を好む: 少数の信頼できる友人と深い関係を築く。
- 静かな場所を好む: 静かな環境でリラックスできる。
- 内向的な趣味: 読書や絵を描くなど、内向的な活動を好む。
- 自己完結型: 自分の中で問題を解決しようとする傾向がある。
- 詳細に気を配る: 細かい部分にまで注意を払う。
- 共感力が強い: 他人の気持ちをよく理解し、共感する力が強い。
- 過去の出来事に敏感: 過去の経験を深く記憶し、それに基づいて行動することがある。
- 計画的: 物事を計画して進めるのが得意。
- 想像力が豊か: 空想や創作活動に興味を持つ。
- 強い責任感: 自分の役割や責任を重視する。
- 自己認識が高い: 自分自身の感情や状態をよく理解している。
- 緊張しやすい: 新しい状況や未知の環境で緊張しやすい。
- 自己成長に関心がある: 自分の成長や学びに対して強い興味を持つ。
- 一貫性を求める: 一貫性のある環境や行動を好む。
- 物事を深く考える: 表面的な理解ではなく、物事の深層を探求する。
- 自己制御が得意: 感情や行動を自制する力がある。
- 内向的な表現: 言葉よりも行動や作品で自己表現することが多い。
- 細部に気を配る: 細かな部分にも気を配り、完璧を求める。
- 静かなリーダーシップ: 目立たない形でリーダーシップを発揮する。
- プライバシーを重視: 自分のプライバシーを大切にする。
- 自然を愛する: 自然の中でリラックスしやすい。
- 深い思考: 哲学的な思考や人生の意味を考えることが好き。
- 感受性が豊か: 周囲の環境や人々の影響を強く受ける。
- 独立心が強い: 自立して物事を行うことが得意。
- 心の平穏を求める: 平穏で穏やかな心の状態を求める。
- 一貫したルーティン: 日常のルーティンを守ることを好む。
- 誠実: 誠実であることを重視する。
- 洞察力がある: 他人の本音や隠れた意図を見抜く力がある。
- 時間をかける: 物事をじっくりと進めるのが好き。
- 内向的な活動を楽しむ: 読書、書道、音楽鑑賞など。
- 環境の変化に敏感: 周囲の環境の変化に強く反応する。
- 深い友情: 表面的ではない深い友情を築く。
- 反復を好む: 同じことを繰り返し行うことで安心感を得る。
- 直感が鋭い: 直感で物事を感じ取る力がある。
- 一貫した価値観: 自分の価値観や信念を守る。
- 感情の表現が控えめ: 感情をあまり表に出さない。
- 個人のスペースを大切にする: 自分のスペースを持ち、他人に侵されることを嫌う。
- 静かな環境での学習が得意: 静かな場所での勉強や作業がはかどる。
| 外向型 HSCの特徴リスト
- 社交的だが疲れやすい: 社交的な活動を楽しむが、長時間の社交で疲れやすい。
- 感情の波が激しい: 感情の浮き沈みが激しく、気持ちの変化がわかりやすい。
- 環境の影響を受けやすい: 周囲の雰囲気や他人の感情に敏感で、影響を受けやすい。
- 褒められると伸びる: 褒め言葉に対して非常に敏感で、褒められると自信がつく。
- 批判に弱い: 批判や否定的なコメントに対して強いストレスを感じる。
- 強い共感力: 他人の気持ちをよく理解し、共感する力が強い。
- 社交的なスキルが高い: 人との関わりが得意で、人間関係を築くのが上手。
- 自分の感情を表現するのが得意: 自分の気持ちや考えを表現するのが得意。
- 冒険心がある: 新しいことに挑戦する意欲があり、好奇心が旺盛。
- すぐに反応する: 周囲の状況や他人の言動に対してすぐに反応しやすい。
- 楽観的な性格: 前向きで明るい性格が多い。
- 他人の評価を気にする: 他人からどう見られるかを気にしやすい。
- 多様な興味: 様々なことに興味を持ち、チャレンジ精神が旺盛。
- 感情表現が豊か: 喜怒哀楽が表に出やすい。
- コミュニケーションが得意: 話すことが好きで、会話を楽しむ。
- リーダーシップがある: グループでのリーダーシップを自然に発揮する。
- 短期間での社交が得意: 短期間で多くの人と関わることが得意。
- 活動的: 体を動かす活動や外で遊ぶことが好き。
- 感情的な共感: 他人の感情に共感しやすく、一緒に喜んだり悲しんだりする。
- 多忙な環境が好き: 活動的な環境やイベントが好き。
- 問題解決が得意: グループでの問題解決や意見交換が得意。
- 社交的なイベントを楽しむ: パーティーやイベントに参加するのが好き。長時間は疲れる。
- 他人との協力が得意: 他人と協力してプロジェクトを進めるのが得意。
- すぐに友達を作る: 短期間で友達を作りやすい。
- フィードバックを重視: 他人からのフィードバックを重視し、それに基づいて行動を改善する。
- 癇癪を起こす：思い通りにならないと癇癪を起こしてストレスを発散させる。
- 感情が顔に出やすい: 感情が顔に出やすく、周囲に自分の気持ちが伝わりやすい。
- エネルギッシュ: エネルギーに満ちており、活動的である。
- チーム活動が好き: チームでの活動やスポーツを楽しむ。
- 新しい経験に積極的: 新しい経験や冒険に積極的に取り組む。
- 自己表現が豊か: 言葉やジェスチャーで自分を表現するのが得意。
- 興奮しやすい: 刺激に対して興奮しやすく、すぐに熱くなる。
- 他人との交流を楽しむ: 他人との交流を楽しみ、それによってエネルギーを得る。
- 社交的な趣味: ダンスや演劇など、社交的な趣味を持つ。
- 行動力がある: 自分が決めた事に対して、素早く行動に移すのが得意。
- 創造的な表現: 演劇やアートなど、創造的な表現を好む。
- 負けず嫌い: 勝ちにこだわり、そこに向けてエネルギーを使うのが得意。
- 他人にインスピレーションを与える: 他人に対してインスピレーションを与えることが多い。
- 外部からの刺激を求める: 外部からの刺激や新しい経験を求める。
- 自分の意見をしっかり持つ: 自分の意見をしっかり持ち、それを主張することが得意。
- 他人との競争を楽しむ: 競争心が強く、他人と競い合うのを楽しむ。
- スピーディー: 何事も素早く進めることが得意。
- 対人関係を重視: 対人関係を重視し、それを大切にする。
- 他人の影響を受けやすい: 他人の意見や感情に影響されやすい。
- 自分の存在をアピールする: 自分の存在を強くアピールし、目立つのが好き。
- 多才: 様々な才能やスキルを持つことが多い。
- 他人と共有するのが好き: 自分の経験や感情を他人と共有するのが好き。
- 情熱的: 何事にも情熱を持って取り組む。
- 感情の変化が激しい: 感情の浮き沈みが激しく、それが周囲に伝わりやすい。
- 人間関係を大切にする: 人間関係を大切にし、友人や家族との絆を重視する。
| まとめ
いかがでしたか？
「うちの子は内向的だ！」
「うちはどちらかというと外向的だったな」
など、お子さんの傾向が見えてきていたら良いなと思います。
どちらも半分ずつ位だったというお子さんは
内向性と外向性をバランス良く兼ね備えている【両向性】のHSCだといえそうです♪
ちなみに、HSCの約７割は内向型と言われています。
外向型は約３割と、少数派です。
チェック項目にあまり当てはまらなかったけれど、
ある特定の分野(例えば人の感情に敏感すぎるなど)が強く出ているのであれば
お子さんはHSCの気質を持っているといえるでしょう。
お問い合わせいただければ、ママ・お子さんの結果をデータにしてお届けします！
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最後まで読んで頂いて
ありがとうございました^^
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